NATURSTUNDER med NADA

Sansevandring og NADA

Til dig, der ønsker nærvær i naturen med NADA -øreakupunktur

3 timers dyb nærende ro & et afspændt sind.

NADA har de samme positive effekter på krop og sind, som naturen har. En sansevandring & NADA åbner derfor et rum, hvor effekterne kan mærkes endnu dybere i dig.

Du vil kunne opleve ro, nærvær, og aktive sanser, mens du i stilhed bevæger dig rundt, og når du tilsidst lægger dig til rette i skovbunden med NADA & meditation.

Det er kærlig mindfulness i naturen & en naturlig vej til stresshåndtering.

Hvad kan jeg forvente på de 3 timer?

Jeg tager imod dig og de andre deltagere og så bevæger vi os sammen hen mod Bøllemosen. Inden sansevandringen guider jeg gruppen til at lande i kroppen og inviterer ind i nærværende tilstedeværelse med naturen. Vi vandrer i stilhed mens vi bemærker – mærker, sanser, dvæler. alt imens nærværet i naturen vokser.

Jeg bruger elementer fra Skovbadning til at skabe små, sanselige stunder, så dét, der lander i dit nervesystem er ro, glæde og nærvær.

Efter sansevandringen læner du dig ind i skoven på den måde, der føles rigtig for dig. Du modtager NADA og bevæger dig ind i et meditativt rum. Jeg holder rummet og tiden for gruppen.

Du er velkommen til at medbringe en notesbog, hvis du gerne vil skrive og/eller tegne undervejs.

Jeg serverer lidt te under NADA sessionen.

Vi afrunder sammen, hvor det er muligt at dele få ord til gruppen om oplevelsen.

Gruppen er på maks 6 deltagere.

Det praktiske:

Vi mødes og skilles igen ved Skodsborg st.

Kommende datoer:

Lørdag den 25. okt. kl. 10-13

Pris: 450 kr.

Du skal medbringe en vandflaske, evt. en snack, hvis du ved, at du får brug for det. medbring et siddeunderlag og evt. notesbog/pen. Derudover tag tøj på til vejret, og sko, der kan holder dine fødder tørre.

Læs om NADA -øreakupunktur HER