NADA er en vej til bedre trivsel og mental sundhed. Det støtter op om bedre stress-håndtering,  søvnproblemer, angst m.m. Det kan være med til at forbedre ens fokus, håndtering af følelser, og så skaber det ro i kroppen. Det er en non-verbal metode med focus på recovery, empowerment samt personlig udvikling. NADA øger udbyttet af, og er et supplement til, andre metoder herunder coaching, mindfulness m.m. 

Baggrundsviden:

I begyndelsen af 1970’erne skabte den amerikanske psykiater Michael Smith en øreakupunkturmodel, som få år senere blev kendt som NADA-metoden. i 1985 blev NADA (National Acupuncture Detoxification Association) dannet for at udbrede NADA-metoden som en “non for profit treatment”.

 

Modtagelse af NADA:
Der sættes 5 sterile nåle, i hvert øre på udvalgte punkter. (se beskrivelse af punkterne nedenfor). Punkterne stimulere forskellige organer i kroppen og er med til at skabe en balance mellem yin og yang. 

NADA tager ca 45 min. hvor man sidder og slapper af og kroppen får ro.

 

Inden NADA:

– undgå kaffe umiddelbart ind du modtager NADA, da det kan modvirker NADA’ens beroligende effekt.
– Sig endelig til, hvis der skal tages særlig hensyn

– massere gerne ørene blidt inden, så øger du blodcirkulationen og mærker stikket mindre. 

 

Hvordan opleves behandlingen?

Når nålene sættes, kan du mærke et stik som forsvinder inden for 1 minut. Det er forskelligt fra person til person, og endda fra gang til gang, hvor vidt man oplever at det gør ondt eller ej. Behandlingen er typisk smertefri.
Nålene kan løsne sig i løbet af behandlingen, og det sker at enkelte nåle falder ud undervejs. Det skyldes at punktet er færdigbehandlet.

Under behandlingen føler de fleste sig afslappede. Nogle får kuldefornemmelser eller snurren i øret eller dele af kroppen. Det er helt normale reaktioner.
Mange oplever en umiddelbar stresslindring, og føler sig generelt velbefindende. Efter nogle behandlinger vil den afslappende effekt ikke være så markant under selve behandlingen, hvilket ikke er et tegn på at akupunkturen ikke virker – snarere tværtimod.

NADA-metoden rummer et meditativt element, og kan skabe et rum, hvor NADA modtageren får kontakt til sig selv og egne ressourcer.

 

Punkternes betydning
NADA udspringer af (TCM) Traditonel Kinesisk Medicin og de 5 klassiske NADA punkter er:

1. Sympatikus
2. Shen Men
3. Nyren
4. Øvre og nedre lunge
5. Leveren

1 Sympatikus · Sindsro /Jord/fordøjelse/milt

Krop: Styrker nyren, regulere stress og virker afspændende på det autonome nevesystem
Emotioner: Bekymring & empati

• Stresslindring
• Fysisk afslappende
• Dæmper smerte i indre organer
• Dæmper psykosomatiske reaktioner relateret til stress
• Dæmper fysisk spænding
• Dæmper panikangst

2 Shen Men · Beroligende
Emotioner: Angst, gråd, fobier

• Angstbehandling
• Regulering af stress
• Regulering af søvnmønster
• Skaber mental klarhed og fokusering
• Smertedæmpende effekt
• Styrker de fleste behandlinger

3 Nyren · Viljestyrke og visdom /vinter/vand/flow

Krop: Hukommelse og indlæring øges
Emotioner: Angst, frygt, inadvendthed og opgivende sind

• Styrker nervestystemet
• Dæmper stress
• Dæmper dødsangst
• Dæmper angst og frygt
• Energigivende

4 Øvre og nedre lunge · Lindring af sorg /efterår/metal
Emotioner: Sorg, tristhed, apati, evnen til at give slip

Øvre lunge

• Bearbejde sorg og tab
• At kunne give slip/tage imod
• Mod og selvstændighed
• Styrker immunforsvar
• Giver energi

Nedre lunge

• Generelt smertedæmpende

5 Leveren ·  Vrede & frigørelse /forår/Træ
Emotioner: Accept, beslutsomhed, kreativitet, fremmer følelsen af hvem jeg er

• Mod muskelgener og fysisk uro
• regulere hormoner
• forebygger søvnproblemer
• Udskiller affaldsstoffer
• Dæmper hovedpine og stress

Bivirkninger:

Der er ingen bivirkninger. Ørene kan føles varme og der kan forekomme en prikken/snurren, imens nålene sidder i ørene. Dette er tegn på den proces, man er i gang med igennem øre-akupunkturen.

Læs evt. mere på NADA-Danmarks hjemmeside